柳絮享受當下生活

不久前，我和一位大學時代的好友相聚，咖啡館裡的燈光柔和，像是替我們珍藏的那段青春歲月披上一層濾鏡。我們聊起這些年各自的生活，她說自己在工作中總是給自己太多壓力，導致長期失眠。可是最近她開始上瑜珈課，像是找到了一個可以喘息的港灣。她說柔軟的不只是身體，連心也不再像以前那麼緊繃了。聽著她平靜的描述，我心裡湧起一種說不出的感動——那種像看到一個人慢慢找到屬於自己平衡點的喜悅。她問我，要不要也試試看？我原本只是笑著點頭，但回家後，卻莫名地覺得心裡多了一顆種子，像是等待著我給它一點水分，就能冒出新芽。

最近和我懷孕的閨蜜見面，感覺她整個人精神面貌都變得好多了。上次見面的時候，她還在跟我抱怨說最近睡不好，白天也總是覺得沒有力氣，整個人看起來比較疲憊。我看到她這麼精神，忍不住問她最近有發生什麼好事嗎？結果她告訴我，原來是因為她開始吃保健食品了！這讓我有些驚訝，因為我一直以為孕婦不太適合隨便吃保健食品。她聽到我的疑惑後，立刻跟我科普起來，告訴我像她現在吃的DHA藻油膠囊，正是非常適合孕期補充的保健食品，特別是對於寶寶的發育與媽媽的健康都有幫助。

過去的我總是因為工作忙碌，常常選擇外食，雖然外食方便又省時，但多半油膩不健康。踏入三十歲後，我逐漸意識到需要更加注重飲食，才能維持健康的身體。所以，我開始自己買菜、下廚，為自己打造更健康、更有品質的飲食生活。

隨著年齡的增長，特別是三十而立以後，我開始意識到健康的重要性，年輕時可能不太在意飲食和生活習慣，但隨著時間推移身體開始有一些轉變，我發現身體代謝變差還有體力都不如以往的好，讓我不得不重新評估自己的生活方式，健康的飲食和適度的運動成為了我的新目標，為了保持身材和提升整體的生活品質，也想體驗更多不一樣的人生體驗，當然要將自己的身體照顧得更好。

我一直都很喜歡日本給人的感覺，乾乾淨淨舒舒服服，許多地方都富含禪意，讓人在這個紛擾的世界中，能夠不自覺靜下心來，望著前方的潺潺流水，就這麼待了一整個下午。